Il s’agit bien Ă©videmment d’astuces de grands-mère qui ont fait leurs preuves. Adoptez nos 10 astuces pour maigrir plus!
Il faut bien remplacer
source : aufeminin.com
Il faudra d’abord apprendre Ă identifier les aliments les plus caloriques. Il ne faut jamais oubliez qu’aucun aliment n’est votre ennemi, tout est toujours une question de quantitĂ©!
6/10
Il faut se faire plaisir
source : aufeminin.com
Se stresser pour le moindre bonbon mangé ne sert à rien! L’alimentation doit rester un plaisir.
7/10
On privilĂ©gie “fait maison”
source : aufeminin.com
Le fait de cuisiner soi-même permet de contrôler véritablement ce que l’on mange et de doser selon nos propres besoins.
8/10
Le manque de sommeil et le poids
source : aufeminin.com
Une étude scientifiquea mis en évidence que moins l’on dort, plus notre IMC (l’indice de masse corporelle) est élevé.
9/10
Les Ă©motions qui poussent Ă manger!
source : aufeminin.com
La colère, le stress, la peur toutes ces Ă©motions sont susceptibles de nous pousser Ă manger…Apprenez Ă gĂ©rer vos Ă©motions!